• Wasser ohne Kohlensäure,
• ungesüßte Kräuter- und
• Früchtetees.

Obstsäfte sollten mit Wasser verdünnt werden, da auch Saft zehn Prozent Zucker enthält.

Geben Sie Ihrem Kind besser keine Getränke mit hohem Energiegehalt und Zuckeranteil (z. B. Limonaden).
Tabu sind phosphatreiche Getränke wie Cola, da viel Phosphat die Knochenentwicklung verzögern kann.

Bei körperlicher Anstrengung und bei hohen Temperaturen sollten Kinder deutlich mehr trinken. Warten Sie nicht, bis Ihr Kind signalisiert  „Ich habe Durst “. Denn Durst ist ein Zeichen, mit dem der Körper zeigt, dass er bereits zu wenig Flüssigkeit hat.

Bieten Sie Ihrem Kind zwischen den Mahlzeiten regelmäßig etwas zu trinken an und trinken Sie auch selber ein Glas mit. Als gutes Vorbild können Sie Ihrem Kind so auch für später ein gesundes Trinkverhalten vermitteln.