Sodbrennen
In der zweiten Schwangerschaftshälfte haben viele Schwangere häufig Sodbrennen, verbunden mit unangenehmem Aufstoßen.
Das können Sie tun, um überschüssige Magensäure zu neutralisieren:

• Fenchel-, Melissen- oder Kamillentee eine halbe Stunde nach dem Essen in kleinen Schlucken trinken
• mehrere kleine, leichte Mahlzeiten anstatt weniger, üppiger Mahlzeiten
• meiden Sie stark fett-, zucker- oder säurehaltige, scharfe und schwer verdauliche Speisen
• zwei bis drei Mandeln oder Nüsse so lange kauen, bis ein geschmackloser Brei entstanden ist, und runterschlucken
• einen Teelöffel mittelscharfen Senf essen
  

Juckende Haut
Bei trockener und juckender Haut ist regelmäßige
Pflege das A und O:

• Pflegende Öle und Lotionen spenden Feuchtigkeit und halten die Haut geschmeidig
• Seife trocknet die Haut aus, deswegen nur sparsam verwenden
• Verzichten Sie auf lange Vollbäder, baden Sie max. 30 Minuten

Träger Darm
Viele Schwangere leiden unter Verstopfung und Blähungen. Das hilft:

• Viel trinken! Denn häufig legt Flüssigkeitsmangel den Darm lahm. Ballaststoffreiche Kost wie Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse, Kartoffeln oder Trockenfrüchte
• Regelmäßige Bewegung bringt auch den Darm auf Trab
• Wohltuend ist eine sanfte Bauchmassage im Uhrzeigersinn mit krampflösendem Öl (z.B. Kamille- oder Kümmel- mit Basisöl mischen)
• Gegen Blähungen hilft als altes Hausmittel Fenchel- oder Kümmeltee 

Rückenschmerzen
Rückenschmerzen treten eher im letzten Schwangerschaftsdrittel auf, denn dann drückt das Gewicht des Kindes auf das Becken, das Bindegewebe ist dehnbarer und der körperliche Schwerpunkt verlagert sich. Das entlastet den Rücken:

• Oberkörper bewusst gerade halten, Hohl kreuz vermeiden und beim Bücken in die Hocke gehen
• Schwimmen: Das Wasser gibt Auftrieb, die Muskeln werden locker und die Gelenke entlastet
• Flache Schuhe mit weichen Sohlen tragen